Izomlázam van mit tegyek? 14/F

Pár hete lettem 14 éves és tegnap elmentem egy rendes fociedzésre.(eddig csak az iskolába jártam de az nem volt az igazi)

16-15 évesekkel voltam együtt és fizikailag nagyon megterhelő volt. Az edző mondta is nekem az edzés után hogy fizikailag le vagyok maradva és kell pár hét mire hozzászokik az izomzatom.most egy nappal az edzés után elég durva izomlázam van pedig vettem be c vitamint meg bekentem egy kenőccsel ami segíthet de nem múlik. Ezzel az a gond hogy holnap lesz még egy edzésem és nem tudom hogy izomlázzal menni fog vagy nem.