Baj lenne, ha minden nap 10-14 km-eket futnék?

Ha már csinálod egy ideje, azaz edzésben vagy, és nem megerőltető számodra, akkor nem. De ennek így látatlanban nem sok esélyt adok.

Pihenőnap kell.

heti hetet ne csináld:) a legagresszívabb edzéstervek is heti 6 naposak és évekig nem jó csinálni azt sem:)

szerintem amúgy 10km-nél nem kéne többet futni, mert hát ugye az izületeknek is vannak határai, emg az izomzat stb.., meg úgy érdekességképp néz meg egy sprinter és egy maratonista testfelépítését, a pihi napot szeritntem variáld, egyik háten legyen egymás melett a pihi hogy 48 óra is legyen másikon meg szétszorva

Ha te 10-14 km-eket le tudsz futni 12 km/h-s sebességgel ( 5 perc/km), mindezt 13 évesen, akkor javaslom, hogy keress magadnak egy futóklubot, vagy menj el egyesületbe atletizálni, mert ez igen komoly teljesítmény, még fiúknak se gyenge, de női mezőnyben már most egész jó eredményeket érnél el futóversenyeken. Több éve félmaratonokat, maratonokat futó felnőtt nők között is erősnek számít ez a tempó.