Félmaraton szeptemberig - vajon teljesíthető a tervem?

Ez rajtad múlik.

Azon hogy mennyire vagy elszánt és mennyire akarod.

Ha csak benevezel és csak edzegetsz nem biztos hogy sikerülni fog viszont ha meg akarod csinálni és teszel érte akkor biztosan sikerülni fog

Simán összejöhet.

Én is 2-3x futok hetente 10 km-t, mellette kondizom, és örülök, ha emellett hetente legalább 1x úszni is eljutok.

Én is gondolkoztam már, hogy ideje lenne félmaratont futni, bár versenyre nem akarok menni.

Pár hete random elmentem este futni a belvárosba, nem is volt betervezve. A szokásos 10 km helyett 16-ot sikerült futni úgy, hogy el se fáradtam igazán (csak nem vittem magammal folyadékot, venni se tudtam, és nem bírtam így tovább). Nem is néztem az időt meg a km-eket, csak jó érzésből futottam végig.

Ebből kiindulva szerintem 11 hét alatt simán összehozod a 21 km-t, keress hozzá valami jó edzéstervet, egyél megfelelően, és menni fog :)

Szerintem már most menne a félmaraton, ha 11-12 km-t le tudsz futni 6 perces kilométerekkel. Max egy kicsit lassabban futsz, mondjuk 6:30-cal. A szintidő 7:10-7:30 körül szokott lenni kilométerenként. Nem kell feltétlenül lefutnod edzésen a félmaratoni távot, a lényeg, hogy minél többet fuss hetente. Akár 5 km-t, akár 2-t, mindegy, az is számít. És edzéseken inkább próbálj kicsit a tervezett versenytempó alatt futni. Kevésbé fogsz kifáradni, jobban fogod élvezni a futást, és a hosszútávú állóképességedet is jobban fejleszti az alacsonyabb pulzus.

Mindenképp a Szigliget félmaratonra szeretnél menni? Ugyanez a sportiroda rendezte a Tihany félmaratont, és botrányos volt a szervezés, pl elfogyott a víz a frissítőállomásokon. Ráadásul vannak Szigligeten elég komoly szintemelkedések is, nem biztos, hogy elsőre az olyan jól fog esni. De persze te tudod, nem akarom kedved szegni :) Jó felkészülést kívánok!