Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Milyen gyakorlatokat tudnátok...

Milyen gyakorlatokat tudnátok mondani mellre, hasra, hátra és karokra?

Figyelt kérdés

Leginkább otthon elvégezhető gyakorlatokat szeretnék ,mivel nemnagyon áll módomban eddzőterembe menni.

Van egy 9.KG-os egykezes súlyzóm.

#mell #izom #has #bicepsz #tricepsz #gyakorlat #súlyzó

2017. jún. 12. 21:52

1/1 Cortez70

válasza:

Teljes testes edzés kell: fekvenyomas, guggolas, evezés, vállból nyomás, bicepsz állva, tricepszre tarkohoz engedés, hasprés, vadlizas egy lábon. A 9 kilós sulyzocska nem sokra elég már most sem, később meg semmire, max ajtót kitamasztani.

2017. jún. 13. 04:42

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Tudtok mondani olyan mobiltelefonokat jó áron, amelykek kamerája hátra 13, előre 5 megapixel (vagy több) és az átmérője 5.5?

Tudtok mondani olyan gépet, eszközt ami előre-hátra mozgást végez? 1 fizikai kísérlethez kéne. Olyasmira lenne szükségem ami árban 2000-4000 forint közt mozog és könnyen beszerezhető.

Mi a neve annak a "sokkolónak" amivel a kórházakban sokkolják a beteget? Az orvos mindig azt szokta mondani (a filmekben hogy: töltés hátra).

Megtudnátok nekem mondani hogy a gta san andreasban az egyik küldetés ami autós hogy billegni (hintázni) jobra balra hátra előre hogykell? mert nem tudom.

Tudtok olyan filmet mondani amibe van egy szegény és hátra hagynak neki nagy vagyont?

Kaptam házi feladatot és 1 közmondás maradt hátra amit nem tudok saját szavammal megmagyarázni. Mit jelenti hogy A cél szentesíti az eszközt. , és mikor szoktuk...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!