Bógniból felállás?

Ha nem tudod megtartani és kitolni a hidat, akkor csípőt kell nyújtanod és a karodat kell megerősítened, mert azzal tudod rendesen megfogni. Én a felállást úgy szoktam kivitelezni, hogy a hídba egy lábbal érkezek és a karommal fellököm magam és azzal a lábammal amelyiket nem tettem le azzal lépek ki, így sokkal stabilabban állok és kevesebb az esélye, hogy hátratántorodsz vagy elesel. Remélem tudtam segíteni!