Szerintetek ez a testzsírszázalék nagyon magas?

Noknel a 30% nem olyan extrem magas. Milyen testzsir%merot hasznaltal?

Mert a legtobb nem er semmit. A caliperes meres a leginkabb megbizhato.

ez nem rossz, de ez sem szentiras.

nezz be a tukorbe, es mondd meg melyikre hasonlitasz ezek kozul.

[link]

skinnyfat-eknél,vagy anorexiásoknál lehet ilyen arányok mellett is ilyen magas a testzsír.

de ilyen adatok mellett ez inkább azt mutatja,hogy nincsen izomzat a testeden.

szerintem inkább annak a fejlesztése felé mozdulj el,ne arra felé,hogy csontvázra fogyasztod magad,vagyis a tested összetételét kellene megváltoztatni,hogy ugyanilyen magasság és testsúly mellett 18-20% legyen a testzsír.

ehhez meg izom kellene.

ez a fajta testzsírmérő,ha jó adatokat írsz bele,akkor viszonylag pontos.