Mi történhetett a combommal?

A segítségeteket szeretném kérni. 21/N vagyok.

3 éve rendszeresen edzek, majdnem minden nap. Lábemelés, guggolások, hasprés, kröülbelül ezeket csinálom felváltva.

A lényeg, hogy most is mindent ugyanúgy csináltam, mint eddig, bemelegítettem, mégis 1 hete nagyon fáj a két combom, rögtön amint elkezdem a gyakorlatokat. Mindkét combomon a szélső izomcsoport "fáj", de nem úgy, mintha izomlázam lenne. Ha pihenek még akkor is érzem egy kicsit.

Begyulladt volna az izom? Vagy mi lehet ez?

És mit lehetne tenni?

Ha szüneteltetnem kell az edzést, azt meddig?

3 nap pihenés volt, de nem javult semmit sem. Nem tettem ki nagyobb terhelésnek, nem növeltem az edzésszámot. Mégis már 2 guggolás után fáj.