Zúzódások, lila foltok elkerülése küzdősportban?

először is, a lila foltok alkati (genetikai) okokból is vannak. Van akit nyugodtan megüthetsz, megrúghatsz, akkor sem lilul be neki (vagy legalábbis nagyon komoly ütést kell kapnia), másnak meg csak erősebben megszorítod a karját, és ott maradnak az ujjaid nyomai.

Másrészt keress egy olyan termet, ahol a kezdőket 1 hónap alatt össze vissza ütik, rúgják (vagy egymással vagy a tapasztaltabbakkal), előbb tanulj meg verekedni egy boxzsákkal, és utána kezdj ilyesmibe.

ehhez nem kell megverve legyen.

páros gyakorlatok alatt ugyanoda bemegy 20-30 kis rúgás,főleg egy kezdőnek és úgy fellilulhat mintha küzdelem közben kapna 3 emberest.

borogasd és vegyél fekete nadálytő krémet azzal kenjed.

3-4 hónap alatt feledződik.