Edzéssel kapcsolatos ötletek?
Figyelt kérdés
Gerincferdüléssel műtöttek 3 hónapja. Szeretnék itthon nekiállni combra és fenékre edzeni..
Milyen gyakorlatokat ajánlanátok ami nem terheli meg a gerincet
Gondolkoztam azon is, hogy elmegyek egy személyi edzőhöz, aki tudna ebben tanácsot adni, de ha valaki volt már hasonló cipőben, attól is szívesen elfogadom a tanácsokat, az itthoni edzéshez.
Illetve még lenne egy olyan kérdésem, hogy biciklizi lehet így?
mert comb erősítésre az sem lenne rossz. Előre is köszönöm a válaszokat!
2017. febr. 15. 15:08
1/3 anonim 
válasza:
válasza:őszintén, milyen comb gyakorlatot tudnál most saját súllyal mondani, ami terheli a gerincet?
2/3 A kérdező kommentje:
A biciklizésre gondoltam, mert ugye ott valamilyen szinten bevagy "görnyedve" és hosszabb ideig nem árt e a gerincnek? Erre gondoltam :)
2017. febr. 15. 15:29
3/3 mi a fene válasza:
KÉRDEZZ meg egy gyógytornászt. laikusok válasza nem hiszem, hogy hasznos !
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!