Hallottam h tojásfehérje + energia ital segit a gyurásban. Ez igaz?

Energiaital abszolút semmiben nem segít, a gyúráshoz fehérje kell, az nemigen van benne... A tojás igen illetve a tejes dolgok, fehérjedús ételek-italok

Te komolyan innál nyers tojásfehérjét?? Az olyan mint a takony. Arról nem is beszélve, hogy a nyers tojás fertőzésveszélyt jelent. Csinálj egy rántottát, aztán jóétvágyat.

Ez igaz. A haverom pék. Reggel ivott energiaitalt. Olyan tésztát gyúrt utána, sőt, még tojásfehérjét is tett bele.

ez hülyeség amit páran írtak, a turmixokba beletörnek egy nyers tojást és van... első voltam

szerintem ettől csak fosni lehet xD

Én rendszeresen edzek itthon és minden edzés után beleverek egy tojást a bögrébe egy evőkanál cukrot összeturmixolom és megiszom,és tehetsz hozzá banánt vagy joghurt-ot is.nagyon finom próbáld ki. :D

utolsó remélem szalmonellát kapsz elöbb utóbb, ne egyetek nyers tojást! energiaital meg cukros ergó nem jó!

Mi bajotok van a nyers tojással? Itt úgy fosik mindenki a nyers tojás miatt kapható szalmonellától, hogy már a csapból folyik... Ihatod nyugodtan a tojásturmixot nyers tojásból, csak friss legyen és kész... nem kell csóró gyereket egyből beszaratni. Edzés után a turmixba versz 4-5 tojásfehérjét, 1 banánt, kis cukrot, tejet és kész. Persze nehogy azt hidd, hogy te ezzel sokkal jobban kijössz árban mintha vennél a boltból magasabb koncentrációjú fehérje port. De ezek szinte csak részletkérdések, legyen rendes étrended, edzésterved és aludj min. 8 órát naponta. ajánlom az alapismereteket elolvasni: [link]