Korai 12 évesen elkezdeni edzeni?

Szia! 13 éves (lány) vagyok, tehát ha minden igaz nem sokkal vagyok idősebb.

Szerintem semmi bajod nem lesz attól, hogy erősítesz. Évek óta atlétikázok, és az atlétika edzések részben az erősítésről is szólnak. Nyilvánvalóan nem csináltatnának olyan dolgokat velünk ami nem tenne túl jót nekünk, ebből gondolom, hogy semmi akadály nincs az iránt, hogy Te is erősíts. Persze, ha edző terembe szeretnél menni, akkor azzal talán várj 1-2 évet. Súlyzókkal, kondi gépekkel nem ugyan az dolgozni, mint otthon erősíteni saját súlyoddal. Viszont aggodalomra semmi ok, sportboltokban beszerezhetsz TRX-et otthonra, ezzel változatosabbá teheted az edzésedet/ edzéstervedet.(Ára az olyan 5-6.000 forittól kezdődik, attól függ hol és milyen minőségűt szeretnél)

Remélem nem írtam későn és tudtam segíteni!

Sok sikert! 😉