Görnyedt testtartáson hogyan lehet segíteni?

szerintem hülyeség mindig kihúzni magad ha eszedbe jut, mert 1. ezzel nem szünteted meg a probléma gyökerét, 2. huzamosabb ideig fáj, hogy a gerinced nem az egyenességet szokta meg, te meg belekényszeríted. nekem is ilyen. :( menj el orvoshoz, aki ad beutalót az ortopédiára, ahol a probléma súlyától függően elküldenek gyógytornázni, vagy valami.

Szia! El kell járni úszni és hátizom erősítő gyakorlatokat végezni. Nekem azt mondták az ortopédián, hogy semmi bajom nincs, csak egyszerűen nincsen hátizmom, ezért hanyag a testtartásom. :D Ja, meg lehet venni fitnesz labdákat, én arra szoktam torna után ráfeküdni és nyújtani, nagyon jól tud esni. :)