Hogyan "működik" a személyi edző?
Figyelt kérdés
Teljesen kezdő vagyok, kicsit duci. Szeretnék heti 3x edzőterembe járni, de egyedül elkezdeni kicsit félek (hogy nem jól csinálom). Az lehetséges, hogy heti 1x vagyok a személyi edzővel, kitalálunk egy edzéstervet, esetleg étrendet is és a többi (2) alkalommal pedig egyedül edzek az ő utasításai szerint? Vagy azért heti 3x alkalom árát kell fizetni? Vagy hogyan szokott lenni?2016. okt. 26. 19:29
1/1 anonim válasza:
Az étrend elengedhetetlen, és az edzésterv is.
Az első alkalommal majd meg fogjátok beszélni az edzővel hogy mikor legyen a kardió edzés és mikor az erősítő.(Továbbá az étrendet és az edzéstervet.)Az első 3 hétben elengedhetetlen hogy minden ERŐSÍTŐ edzésnél ott legyen az edző hogy a mozdulatokat megtanuld, és érezd.A továbbiakban ha úgy érzed megy egyedül csinálhatod. A kardió napokon nem kell edző mert (súlytól függően.) csak sétálni/futni vagy tekerni fogsz a bicajon kb2 órát. Ha jó a tudása az edzőnek akkor nem órában fogsz tekerni hanem pulzus tartományban
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!