Hogyan tudnám ezeket végrehajtani?
Figyelt kérdés
19éves vagyok 182centi 74kg, elmúlt 2hónapban ellustultam, most viszont pár feladatot végre kell hajtanom.
2000méteres futás min 8perc alatt,
Hajlított karú függés kb 75mpig
Nemvagyok futós típus, nemszeretek futni, hamar beszúr az oldalam, de mégis teljesíteni kell
ötletek?
2016. okt. 5. 10:28
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Leszarnám. Lekocognám 2 óra alatt, aztán ennyi. Én is utálok futni és mindig ezt csináltam annó a suliban. Viszont függeni jó, azt gyakorold minden nap és ennyi. :D Lesz egy 5-ösöd és egy 1-esed, az egy 3-as, az meg egy jó jegy. Ennyi. Sok sikert! :)
2/3 A kérdező kommentje:
Sajna muszáj megcsinálnom xddd és nem iskolai
2016. okt. 5. 15:32
3/3 anonim válasza:
válasza:a függeszkedést oszd menetekre és időre csináld egy órát szemmagasságba rakva.
30mp lógás/2 perc pihenő és csinálj 4 sorozatot.
heti 3x végezd és heti 5mp-et adj hozzá minden sorozathoz.
vagyis első héten 4x30mp hétfő-szerda-péntek.
2.héten 4x35mp és így tovább a 4x75mp-ig.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!