Ha a soványak sportolnap, edzenek akkor még soványabbak lesznek?
Figyelt kérdés
Èn elèg vèkonyka vagyok , de szeretek sportolni, edzeni, ès nem szeretnèk fogyni, sőt izmosodni, ès kicsit vastagabb combokat ,kerekebb feneket .., ès ha a táplálkozásom valakit érdekelne sokat eszek, szóval semmi dièta ès hasonló, mièrt is hiszen 48 kg vagyok .. 17/L2016. aug. 23. 11:26
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Akkor lesznek soványabban ha csak kardióznak és nem erősítenek. Ahhoz hogy formásodj (hízz egészségesen) súlyokat kell emelni és sok fehérjét bevinni.
2/4 anonim válasza:
válasza:Megfelelő edzéssel (erősítés/súlyzós edzés) lehet izmot felszedni, de a táplálkozás is fontos. Elenegdő mennyiséget kell bevinni szénhidtárból, fehérjéből, zsírból (persze mindezt nagyrészt egészséges forrásból), hogy nőni kezdjenek az izmaid. Ilyen módon pl. én is 46-47 kilóról felmentem 51-52 kilóra, és nem kövérebb, hanem sportosabb, erősebb lettem. :)
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Attól soványodsz, ha túl keveset eszel.
Edzés mellett lehet szálkásítani, izmot növelni, zsírosodni, ez a táplálkozástól függ.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!