Már nagyjából tudok előre szaltózni de mindig guggolva érkezek. Hogyan tudnék talpra érkezni?

Azon múlik hogy mennyire fordulsz át gyorsan a levegőben.

Szerintem kezd úgy hogy sima bukfencet gyakorolsz kézzel a bokádon amilyen gyorsan csak tudod próbálj átfordulni aztán felállni, ezzel kb. ugyanazt a mozdulatot gyakorlod. Igyekezz egyre gyorsabban csinálni egymás után. Nyilván vékony szőnyegen hogy ne bánja a gerinced.

Hát igazából látnunk kéne, hogy hogyan csinálod mert akkor ki lehetne szűrni a hibákat.

Legtöbb esetben az a baj, hogy nem ugrasz fel, hanem egyből ráforgatod. Először is ugorj felfele és mikor már fent vagy akkor kezd el forgatni.

A másik gyakori probléma, az az, hogy nem húzod eléggé össze magad. Mikor forogsz a térdeddel érintsd a mellkasodat és a sípcsontod fogjad ne a térdedet.