Heti 1 kondi,5 boksz edzés?!
Figyelt kérdés
Azt szeretném kérdezni, hogy elkezdtem bokszolni, de már 2 éve testépítő edzés csinálok.
Nem vagyok "kötött" igen csak izomtömeghez képest igen robbanékony, nyúlékony ...
Úgy szeretném hogy, szombaton lenne a "erőnövelő-testépítő edzés" mindig szerepelne benne a fekvenyomás , felhúzás , guggolás húzódzkodás stb.. szóval alap gyakorlatok.
2016. júl. 27. 17:59
1/1 aikiboxer 
válasza:
válasza:Boksz sok, kondi kevés. Boxnak elég heti 3, mellette 1 kocogás és esetleg 2 súlyzós.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!