Hülyének fognak nézni, ha egyedül futok? 17/l

Dehogy néznek hülyének. Én azt nézném annak, aki otthon döglik a fotelban és egész nap zabál. Én is 17 évesen kezdtem futni, akkor még napi 1 km-t sem bírtam egyben. Mára naponta 7-8 km-t futok, fogytam is, még egy csomóan megjegyzték, hogy formásabb vagyok 😄

Viszont egy dolog nagyon fontos. A futócipőn sose spórolj. Jó cipőben ezerszer jobb a futás, ráadásul a gerinced is védi a lépéseknél. Nekem a Nike Pegasus vált be, de szerintem ez emberenként változó. Meg futás közben hallgass valami jó zenét 🎵

És nehogy elkeseredj, ha az elején nem tudsz sokat futni, ha kétnaponta eljársz futni, egy hónap múlva már simán megy hosszabb távon is 🏃

19/L

Nagyon sokan -- fiúk, lányok egyaránt -- futnak egyedül. Szerintem jobb is, mert így a sajét tempódban tudsz haladni, nem kell senkihez sem alkalmazkodnod. Ha meg mással mész, akkor beszélgetni fogtok közben, és máris nem tudod teljes energiádat a futásra fordítani.

Az öltözettel egyetértek az előzőkkel. Ilyenkor nyáron egy rövidnadrág és egy trikó, őszől hosszabb nadrág és egy pulcsi teljesen jó. Lányoknak egy sportmelltartó jól jöhet, ahogy érzed. Valóban, egy jó, ütéseket csillapító talpú és a lábat tartó cipő kell hozzá. Sportboltokban néha tavalyi modellekek kiárusítanak olcsón. Egy tavalyi modellben pont olyan jól lehet futni.