Edzésterv nélkül nem is érdemes futóversenyre benevezni? Mire is jó egyébként?

Nope! Nyugodtan nevezhetsz, a versenyen a futást és nem az edzéstervet tesztelik.

Az edzéstervek első sorban segítséget jelentenek, hogy a lehető leggyorsabban, és megfelelő ütemű terhelés növekedéssel érhess el még ismeretlen távokat.

Ha valaki 1-2km-et fut, akkor egy 5k vagy 10k verseny megoldhatatlan feladatnak tűnhet, egy jó edzésterv viszont megmutatja az oda vezető utat.

Ettől függetlenül az edzéstervek nem szentírások, nem működik mindenkinek mindegyik, van aki gyorsabban/lassabban tud haladni, van aki meg mindenféle edzésterv nélkül simán maratont fut.

(mennyit futsz most, és milyen versenyre gondoltál?)

5-10km-et tudsz futni, arra már lehet építeni.

Én 31 évesen kezdtem 30km-et még futottam, pedig az elején egy szigetkör is nehezen ment. Edzéstervem sosem volt, igazából például a félmaratonra próbáltam úgy készülni, hogy futogattam 15km-et többször, egyszer kíváncsiságból 18-at, simán meglett a félmaraton.