Decathlonban és az oldalukon a futócipőknél meg van jelölve, hogy heti hány alkalomra és hány percre ajánlják, ez mennyire szigorúan értendő?

A cipő "kopására" van írva tájékoztató jelleggel. Én a ~12-14k körüli saját decathlon márkás futócipőt vettem aszfaltra, melynél ha minden igaz ugyanez van írva, h heti csak 3 alkalom. Nézd, én napi szinten futok, 2497 km(használok futóapplikációt) van már a csukámban, és a tartása még mindig ugyanolyan, mint amilyen volt mikor megvettem. Egyedül annyi, hogy a talp felülete egy kicsit megkopott (festék kopik le róla, századmilliméterekről beszélünk, szóval semmi), de ezen kívül semmi baja.

Persze ez csak akkor lehetséges, ha tudsz is futni, ez alatt azt értem hogy jó a technikád, jó a testtartásod.

Kívánom hogy egészségedre váljék a futás! ;)