Hogyan lehetek nehezebb, ha vékony vagyok?
Figyelt kérdés
Van rajtam izom, és normálisan eszem, ennek ellenére egyszerűen képtelen vagyok hízni, pedig kéne, mert ez a "szél is elfúj" állapot nagyon nem szerencsés.2016. jún. 3. 15:35
1/3 anonim válasza:
Akkor te még a jobb kategóriában vagy mert rajtam még izom sincsen,zablom a csokikat de nem hízok...
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Képtelen vagy hízni? Ettél meg már valaha is 400 g szénhidrátot egy nap? A te fajtád eszik egy nap két instant zacskós levest meg egy szalámis kenyeret, bevisz kb 40 g szénhidrátot meg 0 fehérjét egy nap aztán "képtelen hízni". Neki kéne állni enni, rendszeresen.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Tömegnövelő étrend plusz súlyzós edzés. Testsúlykilogrammonként 2 gramm fehérje, 1 gramm zsír. Mivel nagyon vékony vagy, a szénhidrátot indítsd 4 grammról. Egy hét múlva mérleg, ha nem mozdul meg, akkor 4,5. És ezt Hetente eljátszani mindaddig, amíg nem mozdul el a súly, de még nem zsírosodsz.
Edzés: Heti 3 teljes testes, átmozgató, izomcsoportonként 1-2 alapgyakorlattal.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!