Küzdősportolók, küzdősport iránt érdeklődők! Sokat hallottam már, hogy maximum 1-2 kg tömegű súllyal érdemes árnyékbokszolni, sokak szerint még azzal sem, de akkor Nigel Benn-nek miért vált be?
Figyelt kérdés
Edző szakik írogatják, hogy újraírja az idegpályákat, meg ilyenek! Benn-nek, Mayweather-nek, és sok más bokszolónak, küzdősportolónak nem írta újra? Nigel Benn ráadásul nagyobb súlyokkal is nyomta! Meg gondolom nem csak ő...
Én is sokkal többet profitálok belőle, mint a kettlebellezésből, ami mellesleg sokak szerint nagyon jó kiegészítés küzdősport mellé. (ezzel én is egyetértek, tényleg jó, nem lehúzni akarom)
2016. ápr. 7. 23:32
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ha ez újraírja az idegpályát akkor kiváló rehabilitáció lehetőség nyak, és egyéb gerinctörés után.
Amúgy annyi, hogy a kisebb súlyhoz kicsit kisebb erő kell, hogy ugyan oda mozgasd. Ám ha nagyobb a súly, a lendület tovább húzza a kezed és máris rossz az ütés technikája. Begyakorlod a rossz technikát és súly nélkül is úgy marad.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:max 1 kilóssal végezve még nem rombolódik annyira a mozgás árnyékolás közben,de a gyakorlat eléri a célját a váll erő-állóképességének a fejlesztését vagyis,hogy elsavasodva se kezdjen el lógni a kezed küzdelem közben.
4/4 anonim válasza:
válasza:Ha profi boxoló leszel, és az jó ütéstechnika olyan egyértelmű lesz, mint a levegővétel akkor gyakorolhatsz nagyobb súllyal. Hobbistaként viszont csak elrontanád az éppen fejlődő ütéstechnikádat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!