Adrenalin lökettel mit kezdjek?

Elősször is én eléggé klausztrofóbiás vagyok (bocsi lehet nem jól írtam).

És nekem néha vannak ilyen adrenalinlöketeim. Ilyenkor úgy érzem bármire képes lennék....

Csakhogy ez a múltkor többször is megtörtént a suliban óra közben...és ilyenkor úgyérzem hogy bezártak, folytogatnak, szorongok, ideges leszek, legszívesebben lerombolnék mindent.

És ez rohadt rossz érzés..nem bírok koncentrálni...volt olyan hogy rendesen pánikrohamom volt stb...

Renszeresen sportolok több órát...tehát triaflonozok...ráadásul mindennapi tesi...stb.mindenhol aktív vagyok.

Az adrenalin löketet imádom mert sokkalerősebb leszek tőle egy kis ideig...

De nagyon rossz érzés amikor a négy fal között jön rám :( a múltkor is ki kellet rohannom óráról mert rosszúl voltam...pánik rohamom volt.

Bocsi hogy husszú lett.

Ötletek ezeknek az eseteknek az elkerülésére?