16 évesen egy 33-mas kart mennyi idő alatt lehet natúrba felvinni 40-esre?
Figyelt kérdés
magasságom:182cm
testzsírszázalék:7%
testsúly:70kg
2016. márc. 17. 10:46
2/5 anonim válasza:
Nekem két év alatt lett 30-as karból 40-41-es kar. Nem tudom, hogy kevés idő e vagy inkább sok. Ennyi idő alatt jött össze. (Napi hat étkezés,heti 5x osztott edzés + két egy hónapos kreatin "kúra" (talán nem a leghelyesebb kifejezés :).
3/5 anonim 
válasza:
válasza:2-3 év, ha rendesen zabálsz és kitapasztalod, hogy melyik biceps+triceps gyakorlat hat rád a legjobban.
4/5 Cortez70 válasza:
válasza:1-2 év, attól függően, hogy milyen a genetika, étrend, edzés és mennyi testzsírral legyen akkora.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!