Ha minden nap, meg csinálok 100 guggolást és nem eszek zsíros ételeket, akkor tudnék fogyni, formásodni?
Figyelt kérdés
Persze nem pár hét alatt, ha nem pár hónap alatt. Értelmes válaszokat ha lehet. Természetesen nem csak guggolást csinálnék.2016. jan. 28. 21:16
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ne csak a zsíros ételeket hanyagold! A gyors felszívódású szénhidrát sokkal nagyobb ellenség!
Guggolás nem kell száz! 3x10 elég, a sorozatok közt egy perc szünettel. És 3x10 kitörés. Akkora kézisúlyzóval a kezedben, hogy az utolsó pár darab már nehezen menjen! Sokkal többre mész vele, mint a szimpla guggolásokkal!
2/4 anonim válasza:
válasza:De ezzel csak a popsit, combokat formázod. Legjobb lenne heti 3 súlyzós edzés, illetve emellett valami aerob, pl. gyaloglás, bringa, vagy kocogás.
3/4 Cortez70 válasza:
válasza:Nem sokra mész üres, súly nélküli guggolásokkal. Az nem edzés.
4/4 anonim válasza:
válasza:A cukrot, csokikat, cukros üdítőket is érdemes kiiktatni.
A súllyal guggolás mellé pedig mehet még a kitörés is. Ezekkel elég jól lehet formásodni, később majd válassz mellé másféle gyakorlatokat is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!