Milyen sportot válasszak? Túlsúlyos vagyok és ízületi gondjaim is vannak.46 éves, Budapesten élő nő vagyok.

Szerettem futni, de már nem lehet sokat, mert gyenge a gerincem és többször van lumbágóm. A könyökeim, csuklóim sem az igaziak. Szoktak időnként fájni, de nem annyira vészes (teniszkönyök, izomhúzódás van még). Voltam aerobikon, de az nem az én műfajom. Viszont régen jártam olyan tornára, ahol egy-egy intenzív gyakorlat több ideig tartott, így könnyen lehetett azt követni és azt szerettem. De most nem találok ilyet. Az aerobiknál 2 lépés után már egy újabb van és az számomra követhetetlen. Egyelőre még van 15-20 kiló feleslegem. Nagyon szeretnék lefogyni. Bicajozom, de úgy veszem észre, semmit nem segít a fogyásomban.

Szeretnék segítséget kérni, ötleteket kapni. Vagy esetleg valakivel könnyebb lenne? Hol keressek sportpartnert? Milyen sportot tudnátok ajánlani? Köszönöm előre is az ötleteket.