Lányok! Mi a véleményetek a piláteszről ( akir már űzte is)? Valaki fogyott tőle hasból, combból, karból. Illetve igaz, hogy jobb lesz a tartásod, ezáltal "magasabb" leszel?

Nem sokat nyomtam, nehéz :D De poénos. Kis semmi gyakorlatok, de kemények! Újra el kéne kezdenem...

Mivel a gyakorlatok igen szolidak, nagy kalóriaégetést tuti nem okoz, a fogyáshoz nem sokban járulhat hozzá. Ahhoz amúgyis az étrend az alap, de persze ha mondjuk kimész egész napra hegyet mászni a fagyban, az azért igencsak odatesz. De egy óra intenzív edzés is. Sőt kevesebb is, csak arányosan kevesebbet, habár a testre gyakorolt hatás tovább tart...

Nekem sosem volt rossz tartásom, csak akkor lennék magasabb, ha a csigolyáim eltávolodnának egymástól, de azt szerintem a pilates nem okozza :)