Télen milyen ruhában érdemes futni, mire kell ügyelni?

Igazából -5 fokig nem szoktam túlbonyolítani:

- hosszú technikai nadrág

- hosszú technikai felső, és rá egy rövid

- sapka, kesztyű, mindkettőnél jó, ha izzadtság elvezető anyag.

- esetleg néha vékony polár és/vagy széldzseki, attól függően, hogy milyen az időjárás.

Ami fontos:

- pamutot érdemes kerülni hidegben, fontos a technikai anyag, mert elvezeti az izzadtságot, nem maradsz vizes, így nehezebbe is fázol meg (pamut szívja az izzadtságot, és könnyű megfázni benne)

- úgy érdemes felöltözni, hogy mikor elkezdesz futni, akkor az elején egy kicsit fázzál. Ha az elején komfortos vagy, akkor mikor elkezd a tested hőt termelni, akkor csak kiizzadsz, és az megint betegség mágnes

- legyen rajtad valami láthatósági cucc, a ruha fényvisszaverője nem mindig elég, akár egy könnyű bringa lámpa sem hülyeség hátra, nekem van villogós karpántom.

Ezeket a cuccokat igazából össze lehet vásárolni 20ezerből is, ha akciósokat (ez ugye pont most kevésbé esélyes) vásárolsz, de a Decathlon saját márkás Kalenji futó cuccai sem rosszak, van mellette 10x annyiba kerülő márkás holmim is, és egyértelműen sokkal jobb, mint a Dekás, messze nem akkora a különbség, amit az ár sugall, a Kalenji is jól használható.

Jó felkészülést!