Üdv! Van valami gyorsabb lehetőség? (Lent van)

Nah szóval az lenne a kérdésem hogy szeretnék megerősödni de nagyon. És hogy ezt lehetne gyorsabban? Hallotam a fegyencedzésről és tetszik is, de valami gyorsabb kéne. Nem baj ha kisseb sérülésekkel is jár. De mindenképp szeretném ha erősebb lenék. És ha lehet ne súlyzós gyakorlatokat mondjatok. Vagy ha igen akkor sem szeretném a súlyzókra tenni a hangsúlyt. És lehet hogy hülyeség, de akkor is nagyon szertnék minnél erősebb lenni, minnél rövidebb idő alatt. A válaszokat előre is köszi!