Ha 10km-t 1 óra 6 perc alatt futok le (15/L) az jónak számít? Illetve ha nem, mennyit kéne javítanom?

a 10km/h-s tempó futók között átlagosnak számít (nem futók meg nem tudnak 10km-et futni, így nekik kiemelkedő :))

Milyen szempontból érdekel, hogy jó e? A tavalyi félmaratoni magyar bajnoknő 35 perc alatt tett meg 10km-et, szóval ahhoz képest nem jó, de gondolom nem is hozzá akarod mérni magad.

Ahhoz képest, hogy valószínűleg nem vagy profi futó teljesen jó eredmény. Ha gyorsulni szeretnél, akkor gyorsító edzéseket kellene végezned: résztávos edzések, sprintek, és persze az is sokat segít, ha a távon tudsz emelni, mert ha tudsz 15km-et futni, akkor a 10 sokkal könnyebb lesz, mintha csak 10-et tudsz, és a végén már elfogy az erő.