Mi a neve ennek a kézenállásnak és hogyan lehet elsajátítani?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
Régóta szeretnék megtanulni kézenállni. Hogyan kezdjek neki? Milyen bemelegítést ajánlotok? Egyáltalán nem megy a kézenállás, hogyan vágjak neki?
Mennyi idő, mire sikerül elsajátítani?
Fél éve sportolok nagyonaktívan (heti 6), a hajlékonyságom átlagos.
Erről a pózról lenne szó.
20/L
2015. aug. 23. 14:49
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Szia!
Én falnál tanultam meg kézenállni. Ha neked nagyon nem megy ajánlom először a fejállás majd onnan fellendíted a lábaddal magad kézállásba.
Sok gyakorlás kell, hogy a vállöved megerősödjön, meg sok nyújtás és egyensúlyozás és akkor a fenti kézállás is menni fog.:)
21/F
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!