Ha reggelente kb 40 percet futok, délután táncolok, szoba biciklizek, challenge-eket csinálok stb, ami kb plusz 2,5 óra, mennyi idő alatt tudnék látványosan fogyni?
Figyelt kérdés
L,15,165,552015. jún. 30. 21:39
1/1 anonim 
válasza:
válasza:nem sokat,mert a fokozatos terhelés a rendszeres edzéshez való testi lelki hozzászokás hiánya miatt 1 hét múlva abba fogod hagyni a fenébe,vagy előbb.
kezd heti 5x fél óra saját testsúlyos erősítéssel.
a következő hónapban tedd hozzá a kocogást heti 3 alkalommal.
a következő hónapban tedd rendbe az étrended.
és a 4-5 hónapban már észrevehető lesz a változás.
testileg jobb formába kerülsz,lelkileg fegyelmezettebb kitartóbb leszel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!