Lehet attól sikeres az insanity (shaun t) edzésem, ha két napot kihagyok és úgy folytatom mintha az is meglett volna?

Ennek így nem sok értelmét látom.. ha mondjuk gyakran csinálsz kihagyásokat ("mert nincs időm" "nincs kedvem") akkor 1 hónap múlva alig leszel túl néhány edzésen.

Csináld rendesen, nem baj, ha hagysz ki napokat, de mindig onnan folytasd, ahol abbahagytad.

Nekem az első 2 hét után kiesett 1 hét betegség miatt, majd úgy folytattam, ahogy az utolsó héten abbahagytam.

Persze :) Én néha nem 1 napos szünetet hagyok, hanem 2-3 naposat. Van, hogy érzem: szükségem van a regenerálódásra. De az is megesik, hogy beteg vagyok. Betegen nem szeretek tornázni, mert akkor az ember elnagyolja a dolgokat. Azzal pedig nem segítem előre magam.

Én most kezdtem a 2. hónapot... hát, nem semmi. Kitartás kell hozzá, de megéri. Nekem az első hónap után centikben ment le a hasamból, elkezdtek látszódni a kockáim és kerekebb lett a fenekem. :-)))