Ha most elkezdenek rendszeresen futni akkor mondjuk június elejéig kb mennyit adnék le?
Figyelt kérdés
2015. márc. 26. 21:03
1/6 anonim 
válasza:
válasza:ez attól is függ mik a paramétereid, nekem 2 éve sikerült egy hónap alatt 6 kilót lefogyni sok futással és kajára odafigyeléssel (72-ről 66-ra, 169 cm vagyok))
2/6 A kérdező kommentje:
175cm 95kg
2015. márc. 26. 22:04
3/6 anonim válasza:
válasza:10 kilót simán. De vigyázz magadra, térdeidre, ízületeidre.
5/6 kovpet válasza:
válasza:Ne fuss száz kilósan szerintem. Szobabicajozz és diétázz, amíg a nagyja le nem megy. Tönkre vágod az ízületeid.
6/6 anonim válasza:
válasza:NE hogy fuss!!!! Futó vagyok 65 kilóval (176cm) 1-2 kiló súlyfelesleget is megéreznek az ízületeim. 95kg-al úgy kinyírod őket, hogy menni se bírsz majd...
Azt javaslom, hogy csak gyors tempóban sétálj. Amíg tagoltan, érthetően tudsz beszélni közben, addig aerob tartományban vagy és ekkor égeted a legtöbb zsírt. Minimum 45 percet sétálj.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!