Mi lenne az ideális taktika félmaratonra?
Figyelt kérdés
Edzéseim közben heti 4-szer 10-16 km-t futottam. A táv egy kb. 4km-es dombbal kezdődik és közben is van egy kisebb. Szóval, hogyan osszam be az erőmet?2015. márc. 4. 19:55
1/1 MobilTudor válasza:
Mindenképpen érdemes edzőt keresned a taktikához. Ha heti 40-50km-t lenyomsz, akkor valószínűleg jó lesz a kondid a félmaratonhoz. Szokott az lenni taktika, hogy az első 10km kifejezetten visszafogottan (ha emelkedővel kezdesz, pláne), és a táv második felére megtolni... De a pontos iram kitalálásához edző kellene, az eddigi tempódtól függ!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!