1 év alatt lehet-e valakiből egy Rambo?
Figyelt kérdés
Nem vagyok túlzottan erős! Sem az a nagyon gyenge de olyan jó normális erőnlétem van. Szóval egy embernek, gyúrás nélkül. 1 év alatt jó edzéssel mennyire lehet "kipumpálni" magamat? A másik kérdésem, hogy fél év alatt mennyire lehet valakinek kipumpálnia magát a konditeremben??! ne csak olyanokat írjatok, hogy ki lehet, hanem konkrétan!
17/f
2010. febr. 12. 18:14
1/11 anonim válasza:
8 év kell, hogy rambo alakod legyen és kox-al.
2/11 A kérdező kommentje:
akkor úgy kérdem, hogy egy normális emberből mennyi idő alatt lehet egy nagyon jó erőben lévő ember? szóval mit tom én, hogy akár 60 kg-ot 30* kinyomjon, miközben csak 30 at tud kinyomni párszor...
2010. febr. 12. 18:25
3/11 anonim válasza:
1 év, aki a saját testtömegét nyomja ki az már kezdő, a felett már jó.
4/11 anonim válasza:
Utolsó, ez nem mindig igaz, sőt többnyire nem. Egy átlag kezdő a súlyának 2/3 3/4 ével dolgozik, 110 kg-s ismerősöm 60at bír.emellé 2méter 10 a srác.
5/11 anonim válasza:
* utolsó vagyok, az 1 év stimmel, kemény edzés mellett.(edzés/étrend/kreatin/fehérje)
6/11 anonim 
válasza:
válasza:Egy nagyon velős kérdésem van: izmosodni akarsz, vagy erősödni? Ha izomtömegnövekedés nélkül akarsz erősödni, akkor egy év hosszú idő, ha mondjuk ki akarsz vágni egy csomó egykaros fekvőtámaszt meg egylábas guggolást, arra bőven elég egy év.
7/11 anonim válasza:
a 2 m 10 cm es barátod akkor nem testépítő, én 80 kg voltam és 110 kg al edzettem 3X6 okat.
8/11 anonim 
válasza:
válasza:Utolsó, biztos szabályosan kented.:D
De a 210es ember egy zsírzsák.:D
A kérdező is enyhén fogyatékos, de hát mit csodálkozom.XD
9/11 anonim válasza:
Erőnövelésre nagy súlyokkal keveset csinálj..legyen ez goggolás, húzóckodás,fekvenyomás...sorolhatnám még a gyakorlatokat!!!
10/11 anonim válasza:
válasza:min.5év kell,hogy vki rambo legyen
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!