Mi a különbség az aerob és az anaerob munka között?

Nagyon nagy vonalakban: az egyiknél zihálsz, a másiknál nem.

Nagy vonalakban: Az egyiknél van rendes oxigén felhasználás, a másiknál nincs, illetve gyatra.

Akkurátusan: Nem igazán jut most eszembe 100%-osan, de a biológiai oxidációs folyamat, mely során energia termelődik az egyik esetben (aerob) végigmegy, míg a másik (anaerob) nem. Így az egyik eredménye 36 ATP/mol energia, a másiké pedig csak .

Mindkét esetben a tévhitekkel ellentétben egyaránt bomlik a zsír, csak mivel annak bontásához nagy mennyiségű oxigén is szükséges így az oxigén gyatrább felhasználása (túl magas pulzus) a zsírbontásra kedvezőtlenül hat.