Küzdősport vagy Kondi? Sok szöveg!
Sziasztok! ( Ha nem akarsz olvasni a szöveg végén a lényegi kérdés )
Nem tudok választani a kettő között. Az a helyzet hogy nagyon lusta vagyok és a monoton dolgok mint a kondi teljesen kikészítenek így e két okból nincs sok motivációm eljárni. Viszont 14 éves koromtól 16 éves koromig rendszeresen heti 3x edzettem és nagyon jól rendberakta a testemet, illetve erősnek is éreztem magam. Azután befejeztem és egy 2 év alatt 60-ról 78kg lettem, sok/rossz kaja és mozgáshiánytól.
Most kajára rendesen odafigyelek ( grammra pontosan, van konyhai mérleg is ) Pontos keret szerint eszek naponta így 78-ról 72-re fogytam 6 hónap alatt (heti 0.25kg volt a menetrend, izomveszteség elkerülése végett)
Na most a lényeg hogy szeretnék egy erős/izmos testet mint amilyen anno volt, de a kondira nem igen birom rászánni magam.
Ellenben a küzdősportok vonzanak és általában jó is vagyok bennük hála jó szem-kéz kordinációmnak. Illetve tetszik hogy minden edzés/sparring más , elkerülve a monotonitást.
A baki ezzel csak az, hogy küzdősportok nem igazán izomépítésre vannak kitalálva :/
Lényegében tehát a kérdés : Lehet -e küzdősporttal hasonlóan izmos alakot elérni mint kondizással?
válasza:Kettlebell? ;)
Az nem olyan unalmas, monoton mint a kondi. Lehet vele izmos tested, csak lassaban és kisebb mértékben.
Másrészt tökêletes párosítás lenne a küzdősporthoz.
Vagy lenyeled heti párszor küzdősport mellett a kondit is!
Ahh értem utánajárok ennek a ketlebell dolognak! :D
Másrészről milyen lenne heti 2 küzdősport edzés, mellé 3 nap ahol calisthenics-et végeznék teljes testre egy közeli parkban vagy itthon.
Illetve hétvégente van 1 nap általában szombat/vasárnap ahol 1 óra Squash/Fallabda is lesz :D
válasza:Jó, de pihenni mikor fogsz? Nem lesz ez így sok?
Nincs annyi nap a héten ;)
Kettlebell: érdemes heti 2x
Tehát:
2 kettlebell
2 küzdősport
3 sajáttestsúlyos
.., és izmos akarsz lenni :)
Jelentem! Ezek közül max a kettlebell növel minimálisan izmot! A sajáttestsúlyos inkább erő- erőállóképesség!
Nem jó, túl sok! A harcművészettel összekéne vonnod legaláb az egyiket (de gondom az vezetett óra, így arra nincs lehetőséged).
válasza:Köszönöm a válaszokat! Azt mondjátok nehéz calisthenics-el izmot építeni, illetve kondiban nem segít küzdősporthoz.
Izomzat tekintetében nekem már ez elég lenne : https://www.youtube.com/watch?v=VIE76jU8qrw
htt ps: //w ww.y outube .com/wa tch?v=VIE 76jU 8qrw
(2. link ha elsőt nem engedi, vedd ki a spaceeket )
Kondi részéről meg nem akarok versenyezni csupán szeretek verekedni ennyi, hobby szinten boxolni, ahhoz nem kell valami hatalmas kondi, nem akarok a legjobb lenni
Akarok némi kézzelfogható tudást verekedés szintjén, de szeretnék mellé erőt is mert valszeg nem súlycsoportommal kellene verekednem, ha arról van szó
válasza:Én már elvesztettem a fonalat!
( a linket sem tudom megnyitni)
Azt csináld most amihez kedved van! Az a lényeg, hogy élvezd!
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!