Mit sportolhatok minden nap?

Szeretnék minden nap mozogni valamit.

Régebben futottam, de volt egy kis gond a térdemmel, utána pedig leesett a hó. Tiszta jég a környékünkön az összes út én pedig nem akarok még egy lábtörést is beszerezni, ezért a futás kilőve.

Elkezdtem ezeket a Béres Alexandra videókat és elég hatásosnak találtam őket, de ha jól tudom nem jó, ha mindennap edzünk. Akkor kéne tartanom néha egy-egy nap pihenőt. Azokon a napokon mit csináljak?

Hogy az izmaim tudjanak regenerálódni, de a mozgás, zsírégetés ne maradjon el.

Sajnos biciklim nincs.