fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mit lehet ez ellen tenni?

Mit lehet ez ellen tenni?

Figyelt kérdés

Mi a teendő, ha az alakom fiús? Derekam van, de a csípőm nagyon keskeny, a vállaim szekesebbek.

Illetve, milyen mozgást jó végezni, ami nem fogyaszt, de feszesít? Vékony vagyok, (158 cm, 48 kg) de a hasam és a fenekem kezdenek "elplöttyösödni".

Előre is köszönöm a válaszokat! :)



#mozgás #étrend #alakformálás #feszesítés
2014. dec. 14. 23:31
 1/5 A kérdező kommentje:
Étrend is érdekelne!
2014. dec. 14. 23:31
 2/5 anonim ***** válasza:

Étrendkiegészítésként a Kollagént ajánlom:) Elég kevés ételben van, viszont kell a bőrnek az izületeknek a fogínynek stb, szóval elég fontos.

Mozgásban hát attól függ, hogy mit szeretnél. De lényegében egyik sem fogyaszt, ha eszel mellette rendesen. Legfeljebb a testtömeg indexed változik, hogy mennyi a zsír mennyi az izom. Nem tudom milyen étrended van, de próbáld ki, hogy normálisan eszel, próbáld ki a kollagént és találd meg a mozgást amit szívesen csinálnál. Nem feltétlenül kell sportolni például a tánc is megmozgatja az embert ha intenzív:)

2014. dec. 16. 01:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 Paulina12 válasza:
Egyél sok gyümölcsöt zöldséget fehérjét és sok levest. Kerüld az édességeket nasikat. Hasizom gyakorlatokat végezz, így formában tartod magad és a hasad "vékonyabb" lesz ez által a csípőd szélesebb és nőiesebb alakod lesz! Ha ezeket betartod eléred a célodat!:) Remélem segítettem.
2014. dec. 16. 17:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 Paulina12 válasza:
Utolsó vagyok. :) Ha ezt megcsinálod heti egyszer-kétszer garantált lesz a siker. Sok sikert. Kitartás!! https://www.youtube.com/watch?v=tnz3x4UjuEE
2014. dec. 16. 17:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 Paulina12 válasza:
Utolsó vagyok bocsi h ennyiszer írok. Még ezt tartsd be: Igyál sok vizet kerüld a cukros üdítőket. :)
2014. dec. 16. 17:16
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!