Egy testépítő naponta mennyi csirke mellet fogyaszt és rizst?
Figyelt kérdés
Lehet hogy hülye a kérdés de akkor hogyan kell kiszámolni hogy mennyi kaja kell egy napra?2010. jan. 31. 08:29
1/4 anonim 
válasza:
válasza:10 dkg csirkemell kb 20-25 gramm fehérje
10 dkg rizs kb 70 gramm szénhidrát
átlagos fehérje igény 1,7-2 g * testsúly kilógramm
átlagos szénhidrát igény 4-5 g * testsúly kilógramm
a többi egyszerű matematika :)
a szénhidrátot személyre szabva kell beállítani (nekem napi 4-5 g/tsg is elég hogy hízzak, van akinek ez kevés)
2/4 anonim 
válasza:
válasza: 3/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm a választ!
Remélem a Támadás 2-is Zolival lesz... :D
2010. jan. 31. 17:56
4/4 anonim válasza:
válasza:A testépítők régen rengeteg fehérjét ettek, szinte nem is bírták, ezért találták ki a tejsavóból készült porokat. Ezzel egészítik ki táplálkozásukat. Itt csakis természetes táplálékkiegészítőről van szó, ami semmi károsat sem tartalmaz. A testépítők, izomzatra vágyók helyes táplálkozásáról nézd meg a www.fitway.hu ezen rovatait.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!