Melyik zöldségnek, vagy gyümölcsnek van a legjobb regeneráló hatása?
Figyelt kérdés
Crossfit edzéseket csinálok itthon. Nem használok táplálékkiegészitőt,és nem is szeretnék,ezért arra gondoltam,hogy valami regeneráló gyümöécslé jol jönne edzés közben,és után,hogy jobban birjam.2014. okt. 8. 16:49
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Ez így kevés lesz, mivel a gyümölcscukor pont nem tölti az izmokat, megy a májba és ha az tele van, akkor zsírba.
Neked edzés után gyors fehérje kellene és gyors szénhidrát, ami hamar visszatölt, így tudsz regenerálódni. Gyümölcsből nulla fehérjét szerzel. Ha nem akarsz tápkieget inni, akkor egyél tojást, az viszonylag gyors. De sosem nyersen!
Szénhidrátnak meg pl rizs, de mehet kis szőlőcukor is, az hamar betölt edzés után.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!