14 éves vagyok eddig nem sportoltam de most szeretnék elkezdeni mozogni valamit. Mit ajánlanátok?
Figyelt kérdés
Nem vagyok kövér, de szeretnék lefaragni egy kicsit a csípőmből, és a lábamról jövő nyárra. Iskolámban van heti 2 alkalommal 2 és fél órás atlétika, amin durván 1 óra a futás. De a szüleim szerint most a továbbtanulásra kell koncentrálnom, ha járnék 7 órakor érnék haza, ők azt javasolják második félévbe járjak. Ti mit ajánlanátok mit csináljak? Köszönöm!2014. okt. 5. 13:44
2/5 A kérdező kommentje:
Van szobabicajunk, de attól félek hogy attól nem fogyni fogok, hanem izmosodni fog a combom
2014. okt. 5. 22:13
3/5 kovpet 
válasza:
válasza:Attól ne félj. A szobabicaj arra való, hogy fogyj vele (megfelelő étrend mellett, természetesen)
4/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm, akkor ezt fogom megpróbálni!
Mennyit tekerjek rajta naponta hogy hatásos legyen?
2014. okt. 8. 20:33
5/5 kovpet válasza:
válasza:Állítólag 45 perc után indul be a zsírégetés, de én nem igazán hiszek ebben :) A semminél fél óra is jobb. Aerób pulzustartományban érdemes tekerni egyébként, 130-as pulzus körül. Az az, amikor még éppen tudsz lihegés nélkül folyamatosan beszélni. Tehát laza tempó, nem kell vadulni :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!