Hogyan dőljek előre egyenes háttal?
Figyelt kérdés
[link] ilyesmire gondoltam. Meg persze amikor tesin tornánál nyújtunk, akkor se tudok rendesen előrehajolni, nagyon ferde a hátam. Falnál ha odateszem a kezem, akkor néha megy szebben is, de akkor is megtörik a hátam. (Nem az egész gördül, hanem 2-3 csigolya csak, így még csúnyábban néz ki.
16/L
2014. jún. 27. 18:26
1/2 A kérdező kommentje:
táncolok, ezért meg kéne tudnom csinálni, mert hogy mivel egyre nagyobb vagyok, egyre "felnőttesebb" táncokba is betesznek.
2014. jún. 27. 18:41
2/2 anonim 
válasza:
válasza:valószínűleg gyenge a gerinc körüli izomzatod és merevek is a csigolyák.
a csípőemelés gyakorlatot kezd el minden másnap 3x50.
a homorítást 4x10,a kobra tartást 4x10,a macska pózt,térdemelést.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!