Elakadtam egy kicsit. Mennyivel érdemes növelnem a távot?
Figyelt kérdés
Másfél hónapja futok rendszeresen. Most már 5 km megy szépen gond nélkül. Szeretném növelni a távot? Futópalyán futok 1-vagy két körrel növeljem? Ti hogyan keztétek el a távot? Bocsi ha hülyeséget kérdeztem.2014. jún. 16. 12:30
1/3 anonim 
válasza:
válasza:addig növeld amíg csak bírod futni... itt nem a távról van szó, hanem a tested állóképességéről. akkor edződsz rendesen, ha úgy edzel hogy minden edzésen "meghalsz" azaz addig futsz ameddig csak bírsz. így minden edzésen többet bírsz majd futni!
2/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm akkor nem is a köröket nézzem, hanem a testem jelzéseit,hogymennyi esik jól. Köszönöm szépen a segítséggedet.
2014. jún. 16. 12:36
3/3 anonim válasza:
válasza:én csak az időt nézem, 1 órát futok minden 3. nap, ez általában 10km.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!