Szeretnék csinálni egy fehérje és kreatin kúrát (2,5kg scitec whey protein professional +320g scitec attack) Szerintetek mennyit fejlődnék tőle?

Kiszámoltam, hogy ha hetente 5x edzek és, ha fehérjéből napi 3 adagot szedek edzésnapokon (3x25g) 1 felkeléskor 1 edzés után, és 1 lefekvéskor. Ez kb 35-40 napig tartana ki. A kreatint meg csak edzés napokon szedném kb 1 hónapig kitart, ha csinálok feltöltést( 1 hétig napi 20 gramm. Feltöltés után napi 10 gramm.) tehát ez a kúra elég lenne kb 1 hónapig. Azt szeretném megtudni mennyit tudok vele felszedni ha naponta rendszeresen edzek. 3 éve gyúrok (ebbe volt fél év szünet) 53 kilósan 176 cm magasan 28cm karral kezdtem el. Most vagy 178 cm magas 66kg és a karom 36cm. Sose szedtem semmilyen étrendkiegészítőt (vagy más olyan szert ami befolyásolná a tesztoszteron szintemet), de most úgy látom szükségem lenne rá, mert sehogy se jön fel rám tömeg (izomban). Az edzés tervemmel szerintem nincs gond, és az erőlétem is remek, de kéne már egy kis tömeget is felszedtem. Kb 10 kilót szeretnék hízni vagy még annál is többet. Szakértőktől, vagy tapasztalt testépítőktől várnék véleményt.