Vélemény vagy tapasztalat valakinek erről a proteinről?

Ilyen női túlárazott ch-val televágott szarokat nem érdemes. Vegyél normális proteint, millió kiváló cucc van:

Myprotein impact, mhn whey, Scitec 100% whey prof, Biotec nitro pure whey gold, Dymatize elite whey, stb sorolhatnám sokáig..

Az sem azon múlik, hogy a tápkiegedben van e ch. Az egész napi össz-tápanyagbevitel számít, nem csak a tápkieg.

Tömegnövelő étrend: napi 2g*testtömegkg fehérje kell és 5-6g*ttkg szénhidrát (ch). Nőknek 3-4 g x ttkg ch!

Ezekből kellene leginkább összerakni:

fehérje: sovány húsok (csirke, pulyka, hal, marha), sovány túró, tojás, protein tápkieg.

ch: zabpehely, rizs, teljes kiőrlésű kenyér, teljes kiőrlésű tészta, sok zöldség.

zsír: omega3, lenmagolaj.