Pupos gerinc ellen mit ajanlanatok? (Tobbi lent)
Figyelt kérdés
Mi jo puposgerinc ellen? Nem is tudom annak nevezzem de sokat ulok gep elott es nem kihuzott hattal ,sokszor mondjak huzzam ki magam de nem tudom egesz nap ugy tartani magam. Vallaim befele "fordulnak" de ha kihuznam magam akkor normalisan allna.
Lenyeg a lenyeg mit ajanlanatok? Ha tornat akkor milyet?
2014. máj. 4. 20:48
1/2 anonim válasza:
Naponta 20x:
- hatrakarkorzes
- vallkorzes
- magad mellett logo egyenes karokkal allsz es a karjaidat kiforditod amennyire csak tudod 20x (hogy a huvelykujjad 180 fokos szogben elforduljon)
Csipokorzes 5-5 mindket iranyba.
Probalj kevesbe gornyedten ulni a gepnel, es ha eszreveszed hogy gornyedsz, huzd ki magad jol, ne legyel lusta!
2/2 anonim 
válasza:
válasza:gerinctorna,pilates,fegyencedzés,gerincjóga.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!