Szerintetek így menni fog?
Szeretnék fogyni úgy kb 10 kg-t mert 171 cm vagyok és 69 kg. Az étrenddel nincs baj anyukám ilyen téren dolgozik tud róla mindent. Az edzést szeretném megkérdezni hogy szerintetek jó -e.
Heti 2x 2 óra röplabda edzés és heti 3x kondi terembe járnék hol általában félóra elliptikus tréner és futok 40 percet. Szerintetek ez így jó lesz?
válasza:ilyen téren dolgozik anyu?
sportolói vagy mondjuk cukorbeteg szemszögből egy átlagos dietetikus tanácsai fogalmazzunk úgy,hogy megmosolyogtatóak.
vagy a szálkásító diétára keress rá ezügyben,vagy a paleolit étrendre.
a röpi az oké,de az edzőtermi munka terved az alapjaiban hibás.
kezd 10 perc futópaddal,aztán gugliba-átmozgató súlyzós edzés-és ezek után mehet 30-40 perc elliptikus.
Hát anyukám étrend kiegészítéssel meg táplálkozás tanácsadással foglalkozik főleg :)
Akkor a kondit megfogadom akkor amit mondtál:) köszönöm szépen :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!