Osztott testrész program vagy teljes test program? Melyik a jobb tömegeléskor? Szük 1 éve gyúrok.30 éves.183cm és 105kg vagyok. A hasam miatt 105kg. a felsö tesre kllene egy kis plussz tömeg
Figyelt kérdés
2009. dec. 16. 12:25
1/4 anonim 
válasza:
válasza:"Osztott tesztrész program" a Te szavaiddal élve. De ha ez még nem egyértelmű, akkor még olvass nagyon sokat, mielőtt elkezdesz edzeni..
2/4 anonim válasza:
válasza:előtte sportoltál valamit?
mert a 105 kilóhoz nem kéne többet rakni szerintem...
3/4 anonim válasza:
Először én is azt ajánlom, hogy pucold le a zsírt magadról, és csak utána kezdj tömegelésbe. :)
Az edzést pedig szedd szét, ne eddzél meg minden izomcsoportot egy alkalommal, hadd pihenjenek!
Sok sikert!
4/4 anonim válasza:
válasza:oszd be napokra, minden izomcsoportra legalább 3 gyakorlattal dolgozz, hidd el, jobban megéri.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!